Miedo a los perros

Índice de contenido

1. ¿Qué es la cinofobia o fobia a los perros?

2. Síntomas de la fobia a los perros

3. ¿Por qué tengo miedo a los perros?

4. ¿Cómo superar el miedo a los perros?

5. ¿Cómo puede ayudarme la terapia asistida con perros a superar la cinofobia?

¿Qué es la cinofobia o fobia a los perros?

La cinofobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por el miedo irracional e ilógico a los perros. Aunque existen diferentes grados en esta patología, algunos afectados pueden experimentar síntomas simplemente mirando una foto de un perro o pensando en él.

Es importante, en este punto, diferenciar entre fobia y miedo. Mientras que la fobia, como decíamos, no se rige por una explicación lógica, el miedo es una emoción que se vincula con el instinto de supervivencia y puede deberse a un trauma en el pasado relacionado con perros.

Tanto el miedo como la fobia a los perros pueden causar diferentes grados de malestar en las personas que los sufren, no solo cuando se ven obligados a enfrentarse a la presencia de perros en su día a día, sino por la limitación que supone en sus vidas el no poder disfrutar del cariño y fidelidad de estos entrañables animales.

Síntomas de la fobia a los perros

Como todas las fobias que existen, los síntomas que se dan en las personas con cinofobia son los típicos del trastorno ansioso. Pueden comprender alteraciones como el aumento de las pulsaciones, sensación de falta de aire, angustia, sudoración, conductas de evitación e incluso ataques de pánico.

Esta sintomatología puede aparecer en presencia de un perro o, en los casos más extremos de cinofobia, mirando vídeos, hablando de perros o pensando en ellos. En este sentido, es importante que aprendas a escuchar a tu cuerpo para detectar la fobia y en qué grado y situaciones se desencadenan los síntomas.

¿Por qué tengo miedo a los perros?

El origen de este miedo irracional a los perros suele encontrarse en la infancia. Si crees que tienes fobia a los perros, plantéate qué mensajes recibiste sobre estas mascotas cuando eras pequeño. Quizás tus padres, con la intención de protegerte, te contaron historias sobre perros agresivos o te advirtieron sobre ellos de manera amenazante. Es posible que escucharas de boca de algún adulto cercano una historia sobre alguien a quien atacó un perro o incluso podría ser que vieses alguna película que te impactara demasiado.

La infancia es la etapa en la que más vulnerables somos a los estímulos y las emociones mal gestionadas en estos años pueden causar traumas en el futuro. Es por esto que, si tienes hijos, te animamos a romper el ciclo y, en la medida de lo posible, no inculcarles ese terror a los perros. Tengas o no miedo a los perros, nunca deberías utilizarlos para infundir miedo a un niño, ya que los efectos que puedes causarle quizás perduren el tiempo y le causen un problema mayor de lo que imaginas. Al contrario, lo mejor es enseñarles desde pequeños a convivir con los perros y a aprender a tratarlos con cariño y respeto para evitar malas experiencias.

¿Cómo superar el miedo a los perros?

Como ya hemos aprendido, la fobia a los perros es un tipo de trastorno de ansiedad que, al igual que el resto, puede superarse con terapia psicológica. El enfoque cognitivo-conductual trabaja con la exposición gradual para lograr una desensibilización que elimine la cinofobia. Si crees que tienes fobia a los perros, tu miedo a estos animales impide que lleves una rutina normal o detectas conductas de evitación en ti, te animamos a contar con el consejo profesional de un psicólogo o psicóloga. Además, aquí tienes algunos consejos que puedes poner en práctica para superar tu miedo a los perros.

• Si tu grado de miedo te lo permite, puede ser buena idea empezar por mirar fotografías de aquellos perros que te resulten menos amenazadores, vídeos de cachorros, documentales… Observa detenidamente su comportamiento amistoso y trata de gestionar las emociones negativas que aparezcan con pensamientos racionales.
• Infórmate sobre el temperamento de los perros. La información es poder, y conocer de cerca el carácter y comportamiento caninos te tranquilizará mucho. El perro es un animal 100% social que ha acompañado al hombre desde los albores de la Humanidad, siendo su amigo, compañero y estrecho colaborador. ¡No hay nada que temer!
• Visita a amigos con perros pequeños o tranquilos. Si te dan miedo los perros grandes, puedes empezar a relacionarte con perros más pequeños y, progresivamente, pasar tiempo con perros de mayor tamaño. También te aconsejamos empezar por perros tranquilos, que no sean demasiado efusivos para que no te asusten sus reacciones.
• Aprende cómo acercarte a un perro de manera segura. Si te da miedo que un perro te muerda o gruña al intentar interactuar con él, primero pregúntale a su dueño sobre su carácter. Lo mejor es acercarse a los perros siempre con actitud relajada y hablarles con un tono de voz suave y sosegado, nunca tocarle si no estamos seguros de su reacción.
• En tu proceso de exposición a los perros para superar la cinofobia, puedes practicar técnicas de relajación y entrenarte en el pensamiento positivo. Consulta con tu terapeuta para que te ayude con estos métodos.

¿Cómo puede ayudarme la terapia asistida con perros a superar la cinofobia?

Aunque pueda parecer paradójico, los perros son tan buenos amigos del hombre que incluso pueden ayudar a aquellas personas que les tienen miedo. Si sufres fobia a los perros y te gustaría superarla para poder disfrutar de la compañía de estas maravillosas mascotas, te recomendamos la terapia asistida con perros.

Recuerda que los perros que participan en estas sesiones están entrenados para ello, por lo que siempre son animales de carácter amigable y dócil. En este caso, no tienes que preocuparte por su temperamento ya que están totalmente entrenados.

Tener fobia a los perros es una patología que influye muy negativamente en la vida de las personas. Si quieres eliminar tu miedo para poder cruzarte sin problemas con los perritos de la calle y saludar alegremente a los perros de tus amigos, te recomendamos ponerte en marcha cuanto antes. Ahora ya sabes que la recuperación es posible y, aunque dependiendo del caso el proceso puede ser más o menos largo o complejo, merece mucho la pena intentarlo. ¿Quién sabe? Quizás hasta acabes teniendo como mejor amigo a un perrito y pases del miedo, al amor más profundo, como es el caso de muchas familias que conocemos. Ellos superaron sus temores y actualmente disfrutan de la compañía incondicional de un Australian Cobberdog en sus hogares.

Eso sí, recuerda que antes de tomar la decisión de tener un perro, debes estar muy seguro de ello, ya que se trata de una elección para toda la vida.