Angst vor Hunden

Inhaltsverzeichnis

1. Was ist Hundephobie oder Cynophobie?

2. Symptome der Hundephobie

3. Warum habe ich Angst vor Hunden?

4. Wie kann man die Angst vor Hunden überwinden?

5. Wie kann mir die hundegestützte Therapie helfen, meine Hundephobie zu überwinden?

Was ist Hundephobie oder Hundephobie?

Die Kynophobie ist eine Angststörung, die durch eine irrationale und unlogische Angst vor Hunden gekennzeichnet ist. Obwohl es verschiedene Ausprägungen dieser Pathologie gibt, können bei einigen Betroffenen schon Symptome auftreten, wenn sie ein Bild eines Hundes sehen oder an ihn denken.

Es ist sehr wichtig, in diesem Punkt zwischen Phobie und Angst zu unterscheiden. Während die Phobie, wie gesagt, keiner logischen Erklärung unterliegt, ist die Angst eine Emotion, die mit dem Überlebensinstinkt zusammenhängt und möglicherweise auf ein früheres Trauma im Zusammenhang mit Hunden zurückzuführen ist.

Sowohl Angst also auch die Phobie vor Hunden können bei den Betroffenen ein unterschiedliches Mass an Unwohlsein hervorrufen, nicht nur wenn sie gezwungen sind, sich mit der Anwesenheit von Hunden im Alltag auseinanderzusetzen, sondern auch wegen der Einschränkung, die der Verzicht auf die Zuneigung und Treue dieser liebenswerten Tiere in ihrem Leben verursachen kann.

Symptome der Hundephobie

Wie bei allen Phobien sind die Symptome, die bei Menschen mit Hundephobie auftreten, typisch für eine Angststörung. Sie können Veränderungen, wie eine erhöhte Herzfrequenz, Kurzatmigkeit, Angst, Schweißausbrüche, Vermeidungsverhalten und sogar Panikattacken umfassen.

Diese Symptome können in der Gegenwart eines Hundes auftreten oder, in den extremsten Fällen von Kynophobie, wenn man Videos anschaut, über Hunde spricht oder an sie denkt. In diesem Sinne, ist es wichtig, auf ihren Körper zu hören, um die Phobie zu erkennen und festzustellen, in welchem Maße und in welchen Situationen die Symptome ausgelöst werden.

Warum habe ich Angst vor Hunden?

Der Ursprung dieser irrationalen Angst vor Hunden liegt meist in der Kindheit. Wenn Sie glauben, dass Sie eine Phobie vor Hunden haben, überlegen Sie sich , welche Botschaften Sie als Kind über Hunde erhalten haben. Vielleicht haben deine Eltern dich versucht zu schützen und haben Geschichten über aggressive Hunde erzählt oder dich auf bedrohliche Weise vor ihnen gewarnt. Es ist möglich, dass Sie von einem Erwachsenen in Ihrer Nähe eine Geschichte gehört haben, in der jemand von einem Hund angegriffen wurde, oder Sie haben sogar einen Film gesehen, der Sie zu sehr schockiert hat.

Die Kindheit ist eine Zeit, in der wir am empfindlichsten auf Reize sind, und falsch verarbeitete Emotionen in diesen Jahren können später im Leben zu Traumata führen. Deshalb, wenn Sie Kinder haben, raten wir Ihnen, diesen Kreislauf zu brechen und Ihnen die Angst vor Hunden so weit wie möglich zu nehmen. Egal ob Sie Angst haben oder nicht, sollten Sie sie niemals dazu benutzen, einem Kind Angst einzuflößen, denn die Auswirkungen, die Sie auf das Kind haben, können über einen längeren Zeitraum anhalten und ihm größere Probleme bereiten, als Sie sich vorstellen. Im Gegenteil, am besten ist es, ihnen von klein auf beizubringen, wie man mit Hunden lebt, und zu lernen, sie mit Zuneigung und Respekt zu behandeln, um schlechte Erfahrungen zu vermeiden.

Wie kann man die Angst vor Hunden überwinden?

Wie wir bereits gelernt haben, ist Phobie eine Art von Angststörung, die, wie die anderen auch, mit einer psychologischen Therapie überwunden werden kann. Der kognitiv-verhaltenstherapeutische Ansatz arbeitet mit schrittweiser Exposition, um eine Desensibilisierung zu erreichen, die die Hundephobie beseitigt. Wenn Sie denken, dass Sie eine Hundephobie haben, wenn Ihre Angst vor diesen Tieren SIe daran hindert, einem normalen Tagesablauf nachzugehen, oder wenn Sie Vermeidungsverhalten bei sich selbst feststellen, empfehlen wir Ihnen, sich von einem Psychologen beraten zu lassen. Außerdem haben Sie hier einige Ratschläge, die Sie in der Praxis umsetzen können, um Ihre Angst vor Hunden zu überwinden.

• Wenn Ihre Angstschwelle es zulässt, könnte es gut sein, wenn Sie anfangen, Fotos von Hunden anzusehen, die Sie weniger bedrohlich finden, Videos von Welpen, Dokumentarfilme…. Beobachten Sie ihr freundliches Verhalten genau und versuchen Sie, die aufkommenden negativen Gefühle mit rationalen Gedanken zu bewältigen.
• Informieren Sie sich über das Temperament von Hunden. Information ist Macht, und das Wissen über den Charakter und das Verhalten von Hunden wird Sie sehr beruhigen. Der Hund ist ein zu 100 % soziales Tier, das den Menschen seit Anbeginn der Menschheit als Freund, Gefährte und enger Mitarbeiter begleitet. Es gibt keinen Grund, sich zu fürchten!
• Besuchen Sie Freunde mit kleinen und ruhigen Hunden. Wenn Sie vor großen Hunden Angst haben, könnten Sie anfangen, mit kleineren Hunden nach und nach Zeit mit größeren Hunden zu verbringen. Wir raten Ihnen auch, mit ruhigen Hunden zu beginnen, die nicht überschwänglich sind, damit Sie keine Angst vor Ihren Reaktionen haben.
• Lernen Sie, wie man sich auf eine sichere Weise einem Hund annähert. Wenn Sie Angst haben, dass ein Hund beißt oder knurrt, wenn Sie versuchen, sich ihm zu nähern, fragen Sie zunächst seinen Besitzer nach seinem Charakter. Nähern Sie sich Hunden am besten immer mit einer entspannten Haltung und sprechen Sie sie in einem sanften, ruhigen Tonfall an.
• In Ihrem Prozess, Ihre Hundephobie zu überwinden, können Sie Entspannungstechniken anwenden und positives Denken trainieren. Fragen Sie einen Therapeuten, um Hilfe bei diesen Methoden zu erhalten.

Wie kann mir die hundegestützte Therapie helfen, meine Hundephobie zu überwinden?

Obwohl es so ausschaut, dass es paradox ist: Hunde sind so gute Freunde für Menschen, dass sie sogar Menschen helfen können, die Angst vor ihnen haben. Wenn Sie an Phobie leiden und diese überwinden möchten, um die Gesellschaft dieser wunderbaren Haustiere zu genießen, empfehlen wir Ihnen eine hundegestützte Therapie.

Beachten Sie, dass Hunde, die an diesen Sitzungen teilnehmen, zu diesem Zweck ausgebildet werden, so dass es sich immer um freundliche und gutmütige Tiere handelt. In diesem Fall, müssen Sie sich keine Sorgen um ihr Temperament machen, da sie gut ausgebildet sind.

Eine Hundephobie ist eine Krankheit, die sich sehr negativ auf das Leben der Menschen auswirkt. Wenn Sie Ihre Angst bewältigen möchten, damit Sie auf der Straße wieder mit Hunden zusammenkommen und die Hunde Ihrer Freunde fröhlich begrüßen können, raten wir Ihnen, so schnell wie möglich damit zu beginnen. Jetzt wissen Sie, dass eine Heilung möglich ist, obwohl der Prozess je nach Fall mehr oder weniger länger oder komplizierter ist, lohnt es sich, es zu versuchen. Wer weiss? Vielleicht haben Sie am Ende sogar einen Welpen als besten Freund und verwandeln sich von der Angst in eine tiefe Liebe, wie es bei vielen Familien der Fall ist, die wir kennen. Diese haben ihre Angst überwunden und genießen nun die bedingungslose Gesellschaft eines Australian Cobberdogs in ihrem Zuhause.

Jedoch denken Sie daran, dass Sie sich vor der Entscheidung für einen Hund sehr sicher sein müssen, denn es ist eine Entscheidung fürs Leben.