Por als gossos

Índex de contingut

1. Què és la cinofòbia o fòbia als gossos?

2. Símptomes de la fòbia als gossos

3. Per què tinc por als gossos?

4. Com superar la por als gossos?

5. Com pot ajudar-me la teràpia assistida amb gossos a superar la cinofòbia?

Què és la cinofòbia o fòbia als gossos?

La cinofòbia és un trastorn d'ansietat caracteritzat per la por irracional i il·lògica als gossos. Encara que existeixen diferents graus en aquesta patologia, alguns afectats poden experimentar símptomes simplement mirant una foto d'un gos o pensant en ell.

És important, en aquest punt, diferenciar entre fòbia i por. Mentre que la fòbia, com dèiem, no es regeix per una explicació lògica, la por és una emoció que es vincula amb l'instint de supervivència i pot deure's a un trauma en el passat relacionat amb gossos.

Tant la por com la fòbia als gossos poden causar diferents graus de malestar a les persones que les sofreixen, no només quan es veuen obligats a enfrontar-se a la presència de gossos en el seu dia a dia, sinó per la limitació que suposa a les seves vides el no poder gaudir de l'afecte i fidelitat d'aquests entranyables animals.

Símptomes de la fòbia als gossos

Com totes les fòbies que existeixen, els símptomes que es donen en les persones amb cinofòbia són els típics del trastorn ansiós. Poden comprendre alteracions com l'augment de les pulsacions, sensació de falta d'aire, angoixa, sudoració, conductes d'evitació i fins i tot atacs de pànic.

Aquesta simptomatologia pot aparèixer en presència d'un gos o, en els casos més extrems de cinofòbia, mirant vídeos, parlant de gossos o pensant en ells. En aquest sentit, és important que aprenguis a escoltar el teu cos per a detectar la fòbia i en quin grau i situacions es desencadenen els símptomes.

Per què tinc por als gossos?

L'origen d'aquesta por irracional als gossos acostuma a trobar-se a la infància. Si creus que tens fòbia als gossos, planteja't quins missatges vas rebre sobre aquestes mascotes quan eres petit. Potser els teus pares, amb la intenció de protegir-te, et van explicar històries sobre gossos agressius o et van advertir sobre ells de manera amenaçadora. És possible que escoltessis de la boca d'algun adult pròxim una història sobre algú qui va ser atacat per un gos o fins i tot podria ser que veiessis alguna pel·lícula que t'impactés massa.

La infància és l'etapa en la qual més vulnerables som als estímuls i les emocions mal gestionades en aquests anys poden causar traumes en el futur. És per això que, si tens fills, t'animem a trencar el cicle i, en la mesura que sigui possible, no inculcar-los aquest terror als gossos. Tinguis o no por als gossos, mai hauries d'utilitzar-los per a infondre por a un nen, ja que els efectes que pots causar-li potser perduren en el temps i li causin un problema més gran del que imagines. Al contrari, el millor és ensenyar-los des de petits a conviure amb els gossos i a aprendre a tractar-los amb afecte i respecte per a evitar males experiències.

Com superar la por als gossos?

Com ja hem après, la fòbia als gossos és un tipus de trastorn d'ansietat que, igual que la resta, pot superar-se amb teràpia psicològica. L'enfocament cognitiu-conductual treballa amb l'exposició gradual per a aconseguir una dessensibilització que elimini la cinofòbia. Si creus que tens fòbia als gossos, la teva por a aquests animals impedeix que portis una rutina normal o detectes conductes d'evitació en tu, t'animem a comptar amb el consell professional d'un psicòleg o psicòloga. A més, aquí tens alguns consells que pots posar en pràctica per a superar la teva por als gossos.

• Si el teu grau de por t'ho permet, pot ser bona idea començar per mirar fotografies d'aquells gossos que et resultin menys amenaçadors, vídeos de cadells, documentals… Observa detingudament el seu comportament amistós i tracta de gestionar les emocions negatives que apareguin amb pensaments racionals.
• Informa't sobre el temperament dels gossos. La informació és poder, i conèixer de prop el caràcter i comportament canins et tranquil·litzarà molt. El gos és un animal 100% social que ha acompanyat a l'home des de les albors de la Humanitat, sent el seu amic, company i estret col·laborador. No hi ha res a témer!
• Visita a amics amb gossos petits o tranquils. Si et fan por els gossos grans, pots començar a relacionar-te amb gossos més petits i, progressivament, passar temps amb gossos de major grandària. També t'aconsellem començar per gossos tranquils, que no siguin massa efusius perquè no t'espantin les seves reaccions.
• Aprèn com acostar-te a un gos de manera segura. Si et fa por que un gos et mossegui o grunyi en intentar interactuar amb ell, primer pregunta-li al seu amo sobre el seu caràcter. El millor és acostar-se als gossos sempre amb actitud relaxada i parlar-los amb un to de veu suau i assossegat, mai tocar-los si no estem segurs de la seva reacció.
• En el teu procés d'exposició als gossos per a superar la cinofòbia, pots practicar tècniques de relaxació i entrenar-te en el pensament positiu. Consulta amb el teu terapeuta perquè t'ajudi amb aquests mètodes.

Com pot ajudar-me la teràpia assistida amb gossos a superar la cinofòbia?

Encara que pugui semblar contradictori, els gossos són tan bons amics de l'home que fins i tot poden ajudar a aquelles persones que els hi tenen por. Si tens fòbia als gossos i t'agradaria superar-la per a poder gaudir de la companyia d'aquestes meravelloses mascotes, et recomanem la teràpia assistida amb gossos.

Recorda que els gossos que participen en aquestes sessions estan entrenats per a això, per la qual cosa sempre són animals de caràcter amigable i dòcil. En aquest cas, no has de preocupar-te pel seu temperament ja que estan totalment entrenats.

Tenir fòbia als gossos és una patologia que influeix molt negativament en la vida de les persones. Si vols eliminar la teva por per a poder creuar-te sense problemes amb els gossets del carrer i saludar alegrement als gossos dels teus amics, et recomanem posar-te en marxa com més aviat millor. Ara ja saps que la recuperació és possible i, encara que depenent del cas el procés pot ser més o menys llarg o complex, val molt la pena intentar-ho. Qui sap? Potser fins i tot acabes tenint com a millor amic a un gosset i passis de la por, a l'amor més profund, com és el cas de moltes famílies que coneixem. Ells van superar els seus temors i actualment gaudeixen de la companyia incondicional d'un Australian Cobberdog a les seves llars.

Això sí, recorda que abans de prendre la decisió de tenir un gos, has d'estar molt segur d'això, ja que es tracta d'una elecció per a tota la vida.