Paura dei cani

Indice dei contenuti

1. Che cos'è la cinofobia o la paura dei cani?

2. Sintomi della fobia del cane

3. Perché ho paura dei cani?

4. Come superare la paura dei cani?

5. Come può la terapia assistita da cani aiutarmi a superare la cinofobia?

Che cos'è la cinofobia o la paura dei cani?

La cinofobia è un disturbo d'ansia caratterizzato dalla paura irrazionale e illogica dei cani. Sebbene esistano diversi gradi di questa patologia, alcune persone colpite possono avvertire i sintomi semplicemente guardando la foto di un cane o pensandoci.

È importante, a questo punto, distinguere tra fobia e paura. Mentre la fobia, come abbiamo detto, non è governata da una spiegazione logica, la paura è un'emozione legata all'istinto di sopravvivenza e può essere dovuta a un trauma vissuto in passato legato ai cani.

Sia la paura che la fobia dei cani possono causare diversi gradi di disagio nelle persone che ne soffrono, non solo quando sono costrette ad affrontare la presenza dei cani nella loro vita quotidiana, ma anche a causa della limitazione che rappresenta nella loro vita in grado di godere dell'affetto e della lealtà di questi adorabili animali.

Sintomi della fobia del cane

Come tutte le fobie esistenti, i sintomi che si manifestano nelle persone affette da cinofobia sono tipici del disturbo d'ansia. Possono includere alterazioni come aumento della frequenza cardiaca, sensazione di mancanza di respiro, ansia, sudorazione, comportamenti di evitamento e persino attacchi di panico.

Questa sintomatologia può comparire in presenza di un cane o, nei casi più estremi di cinofobia, guardando video, parlando di cani o pensando a loro. In questo senso, è importante imparare ad ascoltare il proprio corpo per rilevare la fobia e in che misura e in quali situazioni si scatenano i sintomi.

Perché ho paura dei cani?

L'origine di questa paura irrazionale nei confronti dei cani si trova solitamente nell'infanzia. Se pensi di avere una fobia per i cani, considera quali messaggi hai ricevuto su questi animali quando eri piccolo. Forse i tuoi genitori, con l'intenzione di proteggerti, ti hanno raccontato storie di cani aggressivi o ti hanno messo in guardia contro di loro in modo minaccioso. È possibile che tu abbia sentito la storia di un adulto vicino a te su qualcuno che è stato attaccato da un cane o potrebbe anche darsi che tu abbia visto un film che ha avuto un grande impatto su di te.

L’infanzia è la fase in cui siamo più vulnerabili agli stimoli e le emozioni mal gestite in questi anni possono causare traumi in futuro. Questo è il motivo per cui, se hai figli, ti incoraggiamo a interrompere il ciclo e, per quanto possibile, a non instillare quel terrore nei cani. Che tu abbia o meno paura dei cani, non dovresti mai usarli per instillare paura in un bambino, poiché gli effetti che potresti causare potrebbero durare nel tempo e causare un problema più grande di quanto immagini. Al contrario, è meglio insegnare loro fin da piccoli a convivere con i cani e imparare a trattarli con amore e rispetto per evitare brutte esperienze.

Come superare la paura dei cani?

Come abbiamo già imparato, la fobia dei cani è un tipo di disturbo d'ansia che, come gli altri, può essere superato con la terapia psicologica. L'approccio cognitivo-comportamentale funziona con un'esposizione graduale per ottenere una desensibilizzazione che elimina la cinofobia. Se pensi di avere una fobia dei cani, la tua paura di questi animali ti impedisce di svolgere una normale routine o rilevi comportamenti di evitamento in te stesso, ti invitiamo a chiedere una consulenza professionale a uno psicologo. Inoltre, ecco alcuni suggerimenti che puoi mettere in pratica per superare la paura dei cani.

• Se il tuo livello di paura lo consente, potrebbe essere una buona idea iniziare guardando le fotografie di quei cani che ritieni meno minacciosi, video di cuccioli, documentari... Osserva attentamente il loro comportamento amichevole e cerca di gestire le emozioni negative che appaiono con pensieri razionali.
• Scopri il temperamento dei cani. L'informazione è potere e conoscere da vicino il carattere e il comportamento del cane ti tranquillizzerà. Il cane è un animale sociale al 100% che accompagna l'uomo fin dagli albori dell'umanità, essendo suo amico, compagno e stretto collaboratore. Non c'è nulla da temere!
• Visita amici con cani piccoli o tranquilli. Se hai paura dei cani di grossa taglia, puoi iniziare a interagire con cani più piccoli e, progressivamente, passare del tempo con cani più grandi. Vi consigliamo anche di iniziare con cani tranquilli, non troppo espansivi, affinché le loro reazioni non vi spaventino.
• Impara come avvicinarti a un cane in sicurezza. Se hai paura che un cane ti morda o ringhi quando provi a interagire con lui, chiedi prima al proprietario qual è il suo carattere. È meglio avvicinarsi sempre ai cani con un atteggiamento rilassato e parlare con loro con un tono di voce dolce e calmo, senza mai toccarli se non siamo sicuri della loro reazione.
• Nel tuo processo di esposizione ai cani per superare la cinofobia, puoi praticare tecniche di rilassamento e allenarti al pensiero positivo. Consulta il tuo terapista per aiutarti con questi metodi.

Come può la terapia assistita da cani aiutarmi a superare la cinofobia?

Anche se può sembrare paradossale, i cani sono così buoni amici dell’uomo da poter aiutare anche chi ne ha paura. Se soffri di fobia dei cani e vorresti superarla per poter godere della compagnia di questi meravigliosi animali domestici, ti consigliamo la terapia assistita con cani.

Ricorda che i cani che partecipano a queste sessioni sono addestrati per questo, quindi sono sempre animali amichevoli e docili. In questo caso, non devi preoccuparti del loro temperamento poiché sono completamente addestrati.

Avere la paura dei cani è una patologia che ha un'influenza molto negativa sulla vita delle persone. Se vuoi eliminare la tua paura in modo da poter incrociare senza problemi i cani per strada e salutare con gioia i cani dei tuoi amici, ti consigliamo di iniziare il prima possibile. Ora sai che il recupero è possibile e, anche se a seconda dei casi il processo può essere più o meno lungo o complesso, vale la pena provarci. Chi lo sa? Forse finirai anche per avere un cucciolo come migliore amico e passerai dalla paura all'amore più profondo, come accade in molte famiglie che conosciamo. Hanno superato le loro paure e attualmente godono della compagnia incondizionata di un Australian Cobberdog nelle loro case.

Naturalmene, ricordatevi che prima di prendere la decisione di avere un cane, dovete esserne molto sicuri, poiché è una scelta per la vita.